瑜伽垫是健身入门的基础门槛，几乎每个人想要运动锻炼或者健身都会选择的。关于如何挑选瑜伽垫，我们先从种类还是分析。市面上的瑜伽垫品牌主流有5种类型，分别是NBR、PVC垫、TPE垫、亚麻垫、橡胶垫。每种材质有各自特点，我也整理了一张图，大家可以一起来看看。
瑜伽垫种类
一、瑜伽垫种类
1、NBR （丁腈）
NBR
也叫丁腈橡胶，厚度一般8mm-10mm。
优点：厚而密(适合敏感关节，比如膝盖不好的人群使用)、价格便宜，材质柔软。
缺点：厚度太后难以保持平衡，耐晒性很低，潮湿出汗多时容易失去抓地力，用久了容易掉渣，材质过于柔软不适合长期练习瑜伽的资深练习者。
2、PVC垫
PVC
一般都是聚氯乙烯制作而成，PVC材质的新材料没有气味。
优点 ：材质柔软，价格便宜，可选颜色多
缺点：有点异味但通风几天味道会淡，防滑效果一般，不耐脏，回弹性较差，用久了还会掉渣，塑料不可回收。
3、TPE垫
TPE
一般都是混合天然乳胶和麻的瑜伽垫，是非常安全环保的类型。
优点：防滑性好，抓地力强平衡好，质地柔软，携带方便，轻便易清洗耐寒、抗热
缺点：价格比PVC贵
4、亚麻垫
亚麻
一般都是亚麻材质制作而成.
优点：防滑效果非常好，吸湿性强、耐摩擦、耐高温、抑菌
缺点：不便于携带，也不方便清洗
5、橡胶垫
橡胶垫分为PU橡胶和天然橡胶，
PU橡胶
pu橡胶
优点 ：弹性好，亲肤性强，防滑效果佳。
缺点：不吸水，有橡胶味需要晾晾通风散味才可以用，价格200元以上
天然橡胶
天然橡胶
优点：防滑更轻，安全环保，具有强大的抗拉力，非常耐用
缺点：价格昂贵，通常千元以上，市面上300左右的基本都不是纯天然橡胶，基本都是PU橡胶与天然橡胶组合使用的。
二、瑜伽垫的厚度越厚越好吗？
目前市场上主要有1.5mm，2mm，3mm，4mm，5mm，6mm，7mm，8mm这几种规格厚度的，其中5~6mm是标准的厚度，其他厚度我们可根据自己的瑜伽锻炼强度要求来选择。
● 1.5mm和2mm适合放在已有的瑜伽垫或者瑜伽馆的公用瑜伽垫使用，而且重量偏轻方便随身携带，更加卫生。
● 3mm~4mm适合进阶级瑜伽训练者使用，适合放在固定场所使用。
● 5mm~6mm的瑜伽垫适合新手和初入瑜伽的朋友们使用，与地面接触抓力很好，新手使用很容易找到抓力点。
● 8mm以上属于健身垫，适合健身达人做健身前后的预热和健身结束后的拉伸放松使用，太厚回弹性差且容易滑动，适合练瑜伽使用。
tip：TPE的垫子能做到10mm，非常柔软，很适合健身前后的热身与拉伸放松以及初学者使用很舒服。
三、瑜伽垫一定要买有体位线的吗？
有常规瑜伽垫和体位线瑜伽垫。
无体位线
1、常规瑜伽垫：
无体位线，瑜伽小白使用常规瑜伽垫会容易找不准合适的角度，影响习练。优势在于价格更便宜。
有体位线
2、体位线瑜伽垫：
有体位线，更适合小白找到发力点，但会偏贵一些。
总结：预算充足的话，优先推荐体位线瑜伽垫！
四、总结
大师不需要瑜伽垫，资深瑜伽爱好者选可以3mm~4mm，初级瑜伽训练者可以盲选5mm~6mm，健身拉伸选择8mm+，不差钱的就买纯天然橡胶瑜伽垫，一般般就买PU橡胶瑜伽垫，追求性价比就买TPE瑜伽垫，仅仅是需要一张瑜伽垫且预算不多的话就入手PVC吧，NBR劝退，不出半个月必掉渣~打算就用半个月的就当我没说吧。
